Конечно,
Алина была гимнастом много лет и должна ее фигуру ее обучению, теперь однако,
так как Алина удалилась, она любит поддерживать форму с excercise как бег
трусцой.
Алина написала на ее собственном участке, что, когда она
чувствует напряжение, она приехала, чтобы понять, что лучший способ справляться
- физическая нагрузка.
Она написала: "Например, беговая дорожка. Один, два, три…
километра (кому-то, может, и 500 метров достаточно) пробеги и прислушайся к себе:
если спокойствия нет, беги дальше
Да еще и калории лишние сжигаются!"
Другой
Совет от Алины
При
простуде мне очень хорошо помогает настойка шиповника. А еще полезна вот такая
вкусная смесь: курага, изюм, орехи, лимон – все это пропустить через мясорубку,
добавить мед и пить с чаем. Конечно, это очень калорийно, но ничего страшного:
когда болеешь, это можно. Побольше – витаминов, поменьше – антибиотиков. Вообще,
в болезни организму нужен покой. Конечно, ритм современной жизни нам не всегда
позволяет остановиться, передохнуть, дать организму передышку. Например, когда я
занималась спортом, не имело никакого значения, как я себя чувствую, болела я
или нет – тренироваться обязана. Помню, на Олимпиаде сильно простудилась, до
выступления оставалась неделя, поэтому я продолжала тренироваться. А на
чемпионате мира заболела прямо во время соревнований, ходила с температурой.
Тогда у меня не было выбора, все болезни переносила на ногах. Хорошо, что все
обошлось, но это риск. Иногда огромный. Я знала одного футболиста, который,
несмотря на сильную простуду, вышел на поле, потому что не было замены. По-моему,
это был его последний матч - последовали сильные осложения.
Поэтому, дорогие мои, берегите себя, берегите свое здоровье!
Информация от- kabaeva-alina.ru
STS Star News and
Blog
Keep up to date with all
the latest star looks and goings on at the
stealtheirstyle blog
Конечно,
Алина была гимнастом много лет и должна ее фигуру ее обучению, теперь однако,
так как Алина удалилась, она любит поддерживать форму с excercise как бег
трусцой.
Да еще и калории лишние сжигаются!"
При
простуде мне очень хорошо помогает настойка шиповника. А еще полезна вот такая
вкусная смесь: курага, изюм, орехи, лимон – все это пропустить через мясорубку,
добавить мед и пить с чаем. Конечно, это очень калорийно, но ничего страшного:
когда болеешь, это можно. Побольше – витаминов, поменьше – антибиотиков. Вообще,
в болезни организму нужен покой. Конечно, ритм современной жизни нам не всегда
позволяет остановиться, передохнуть, дать организму передышку. Например, когда я
занималась спортом, не имело никакого значения, как я себя чувствую, болела я
или нет – тренироваться обязана. Помню, на Олимпиаде сильно простудилась, до
выступления оставалась неделя, поэтому я продолжала тренироваться. А на
чемпионате мира заболела прямо во время соревнований, ходила с температурой.
Тогда у меня не было выбора, все болезни переносила на ногах. Хорошо, что все
обошлось, но это риск. Иногда огромный. Я знала одного футболиста, который,
несмотря на сильную простуду, вышел на поле, потому что не было замены. По-моему,
это был его последний матч - последовали сильные осложения. 
